“ ‘I AM’ here and ‘I AM’ there and ‘I AM’ everywhere, then ‘I AM’ serene in Thy Majestic Presence, manifesting Thy Love, Wisdom, Power and Judgment—that I have Thy foresight and see far beyond human possibilities.
『我是』在此，『我是』在彼，『我是』無所不在，因此『我是』在您莊嚴臨在中，泰然自若，展現您的愛、智慧、力量與分辨力——使我擁有您的先見之明，看得遠超人類可能性。
如果你正經歷一場外在世界的風暴，我希望今天這篇文章能夠幫助你，
首先，我們要有覺知去暫停當下的情緒，看到我們的心智反應，透過回應而不是反應來面對眼前的事情，持續的提醒自己看見外在活動與外在世界，這邊的「外在世界」Frank認為是當下眼前的這個感知到的實相。
聖哲曼曾說
「持續提醒外在活動與外在意識：當我說「我」、「我是」時，正是在運用無限的神聖力量。當我說「我是」，我已啟動這股力量來成功實現意識中所持守的任何意念，或注意力所專注的任何想法。真誠的學子不應忘記這一點，哪怕僅一小時，直到真理在外在活動中如此穩固，以至於能自動運作。」
所以我們真的可以掌控我們的外在世界
只要我們懂得掌控我們的內在世界
因此，你將明白說出「『我是』生病、『我是』財務困窘」或似乎缺乏任何事物，是多麼荒謬可笑。我告訴你，只要你緊握這個理念並加以運用，你就不可能受到影響。
當你似乎感冒時，不需要別人提醒就會使用手帕。那麼，為何需要被提醒外在活動只有一種力量能驅動自身，那就是「我是臨在」，即你內在的神？誠心求道者的不幸之處在於，他們不願足夠頻繁地冥想這個真理，以讓其奇妙的臨在活躍起來。
因此，當你感受到自己被外在世界影響時，你可以說這句神聖諭令，請你感受全身的能量開始在改變，因為你開始有意識的在使用「我是臨在」這股強大能量調動你的世界。
“ ‘I AM’ the Majestic, Victorious Presence, filling all official places”
『我是』那威嚴、勝利的臨在，充滿一切正式場合
要知道並在你們心中確信這一點。若有任何學子真誠地把握並運用這一點，這樣的人將因此蒙受祝福。
時時在與外界的接觸中保護好自己，免得不知不覺中接受事物的表象或所謂金融家的恐懼。神掌管你的世界、你的家庭、你的生意，而這些就是你全部所需關心的。當你感知並感受到那強大、個別化臨在的完整顯現臨近時，絕不要害怕自己是在胡思亂想。歡喜吧！相信那強大臨在，它懷抱這世上你能渴望或使用的一切。你並不依賴外在事物。懷著喜悅進入這包含萬有的強大力量和臨在，難道你看不出，即使一切都被切斷，你仍會被供應嗎？
從現在開始，去強化你的內在感受
當你需要勇氣時，請唸這句諭令立刻宣告
‘I AM’ there surging forth, supplying this instantly.”
「『我是』臨在，即刻湧現供給。」
若需要身心和諧，便宣告：
‘I AM there,’ supplying it instantly, and I do not need to wait.
『我是』臨在，當下賜予，無須等待
請放下和不懂真理之人辯論的衝動
莫要理會那些不理解這些真理的世俗之人。只管歡欣見證那具體顯化於你生命中的活潑臨在，並隨心運用這份恩典。
在商業活動中遇到負面的干擾，在與商業世界接觸的每個場合中，每當有任何負面狀況似乎觸及你的世界時，立即堅定立場：
‘I AM’ the precipitation and Visible Presence of whatever I desire, and no man can interfere with it.
『我是』我所渴望之物的顯化與可見臨在，無人能加以干擾。
這是個強大的真理。當我以這種方式談論顯化時，我不僅指透過無形層面，也包括任何管道，因為一切皆是顯化；只是活動形式稍有差異。
在你們的外在經驗中，任何活動的運用都能提升你們的能力，使其效率越來越高，不是嗎？如果一個人能將這點應用於外在活動，難道你們不明白這對內在活動有多麼重要嗎？你越是運用它，投入其中的力量就越大。要知道，你在內在靈性事物上的實踐成效，遠比外在事物更強大且迅速，因為靈性的力量是即刻顯化的。當「我是」行動時，無需等待。
你既然相信透過使用能發展肌肉系統，就該明白同樣的努力若用於鍛鍊與認知內在力量，自然會產生更顯著的成效。舉例來說，人們認為必須進行特定體能訓練才能發達肌肉。然而在我的學生當中，我已無數次讓他們在未做任何鍛鍊的情況下，於勻稱優美的軀體中培養出強健肌肉。這與你運用內在能力來喚醒內在力量是同樣的道理。
無論是內在或外在的發展，所有鍛鍊的第一步都是心智層面的。這裡我們必須明白，唯一可運用的力量與能量，來自你內在的「我是神臨在」。因此，你對內在能力的鍛鍊必然是心智層面的——雖然稱之為心智鍛鍊——但我告訴你，這其實是神在運作，因為若沒有神的智慧與能量，你根本無法形成任何念頭。所以，你的心智活動就是神能量的運作。現在你明白了吧，即使不舉手做任何體能訓練，要打造強健的肉體其實既簡單又可能。
多數科學家、醫學界人士與體能訓練專家會否認這點，但我向你保證，這僅是因為他們尚未覺察或深入思考那股運作中的能量與力量；畢竟任何形式的活動都必須仰賴這股內在能量與力量才能發生。
當談及認知這些偉大能力時，人們總是放任懷疑與恐懼侵襲，讓這些情緒淹沒自己。要知道，這些能力隨時可供自由運用，它們只是被外在事物暫時壓制，就像軟木塞被按入水中，只要稍加使力釋放，就會立刻彈回水面發揮作用。
在你還沒有看見這些改變時
請務必堅持鍛鍊「我是臨在」的掌控
聖哲曼說：
「我必須說，當認真的學子們耗費多年時光斷斷續續地試圖掌握這些能力，卻因未能立即見效就退回消極狀態，直到某件事刺激他們再次嘗試，然後又再度退縮——這種情況實在令人扼腕。唯有對「我是臨在」保持堅定不移的覺知，才能帶你穿越一切阻礙達成絕對成就——除非你半途而廢。」
無論個人對自身、事務或世界獲得了何種程度的精通，這永遠且理應是座神聖殿堂——一處不容他人窺探的內在聖所。外在的探求欲望永遠無法透過覬覦他人內在的精通而達成真正的精通。
追尋、發現並運用自身存在的法則，是學徒邁向精通之道的確切途徑，唯有當個人親身達成時，才能真正理解何謂真正的精通。值得追尋的精通只有一種，那就是對自身外在的掌控。
‘I AM’ Conquering Presence.
「我是』征服臨在
持續在心中吟唱它，竭盡所能感受它，堅定地運用它。緊握這份決心，知識與道路將逐步為你開啟，賜予你那份本屬永恆自由的精通境界。只需保持喜悅的認知：此刻你已穿越帷幕。
從學徒邁向精通之道的確切途徑
無論個人對自身、事務或世界獲得了何種程度的精通，這永遠且理應是座神聖殿堂——一處不容他人窺探的內在聖所。外在的探求欲望永遠無法透過覬覦他人內在的精通而達成真正的精通。
追尋、發現並運用自身存在的法則，是學徒邁向精通之道的確切途徑，唯有當個人親身達成時，才能真正理解何謂真正的精通。值得追尋的精通只有一種，那就是對自身外在的掌控。
停止對外宣揚自身的精通境界
對大師而言，討論或透露自身所達成的精通境界，無異於散失自身力量，這在任何時候都不被允許。
若學徒有幸獲得美好體驗後與他人分享，往往會招致大量質疑，以致很快開始自我懷疑。他人論點的說服力有時實在令人莞爾。既然學徒願意傾聽他人論點，何不對自己的神性本我至少保持同等公正，聆聽內在體驗所展現的祂的力量與良善？
當懷疑開始進入的那一刻，更多的懷疑便會蜂擁而至。「我是」亦是如此。若你將注意力集中於此，它便會愈發湧現。意識專注之處，即是能量傾注之所。親愛的，難道你們不明白嗎？當你們渴望某件事物被揭示，或以某種方式獲得啟發時，難道你們不明白「我就是那」嗎？當你說出「我是」的瞬間，你便啟動了這股內含所有這些能力的力量。它擁有全部實質，必將呈現出心靈注意力所專注的任何形式。
「我是」即是神深不可測的心智。在尋求理解的過程中，普通學子僅是接觸到過往記憶的重現，而非深入神之心，帶出前所未有之物。
部分摘錄自
第六講 VOL 3 – “I AM" Discourses (Saint Germain Series)
Germain, Ascended Master Saint
Frank ｜分享「我是臨在」的教導，來自揚升大師的教導 
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